Mama Muun
Ayurvedischer Porridge - 2 Portionen
Ayurvedischer Porridge - 2 Portionen
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220 gr, 2 Portionen
Unser Porridge ist eine nahrhafte und köstliche Frühstücksoption. Das unverwechselbare und leckere Rezept beinhaltet eine Kombination aus feinen Haferflocken und würzigen Zutaten. Diese Mischung verleiht dem Brei eine tolle Textur und genüsslichen Geschmack.
Es ist eine perfekte Wahl, die als warme und wohltuende Mahlzeit genossen werden kann.
Zutaten: Haferflocken*, Haferdrinkpulver*, Rosinen*, Dattelzucker**, Kurkuma*, Zimt*, Kardamom*, Ingwerpulver*, Vanille*, schwarzer Pfeffer*, Meersalz
*aus biologischer Landwirtschaft
** aus 100% Datteln
Enthält Gluten. Kann Spuren von Erdnüssen, Soja, Milch (Lactose) Schalenfrüchten und Sesam enthalten.
Zubereitung
Zubereitung
110 g mit 200 ml heißem Wasser mischen. Gut umrühren. Die Mischung etwa 3 Minuten ziehen lassen. Nach Belieben mit Joghurt, Obst und Süße deiner Wahl verfeinern.
Kalte Zubereitung: Zutaten mit Wasser vermischen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Nährwertangaben
Nährwertangaben
Nährwertangaben pro 100 g:
Brennwert (kcal/kJ): 372 kcal / 1559 kJ
Fett: 6.6 g
davon ges. Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 59 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 9.6 g
Eiweiß: 13 g
Salz: 0.01 g
