Overnight Oats - 2 Portionen

650 gr, 2 Portionen

Hafer ist unser Superfood und das ultimative Gericht, das man nach Belieben belegen kann. Eine warme Schüssel Haferflocken ist nicht nur gut für die Milchproduktion, sondern liefert auch Eisen, das am besten zusammen mit Vitamin C aufgenommen wird (wooo hallo Früchte). Mit dem Zusatz von Sonnenblumenkernen erhält es einen milden, nussigen Geschmack.

Kalt oder warm mit etwas zusätzlicher Pflanzenmilch genossen. (Vermeide mit Kalzium angereicherte Milch, da Kalzium die Aufnahme von Eisen hemmt)

Zutaten APFEL + ZIMT: Haferflocken, Pflanzenmilch, Agavensirup, Vanille, Kokosnussjoghurt, Sonnenblumenkerne, Äpfel, Zimt, Kardamom
Kann Spuren von Gluten enthalten.

Zutaten HIMBEEREN: Haferflocken, Pflanzenmilch, Agavensirup, Vanille, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen, Kürbiskerne, Himbeeren
Kann Spuren von Gluten enthalten.

*Es ist wichtig zu beachten, dass die Ernährungsbedürfnisse nach der Geburt von Person zu Person variieren können. Daher ist es ratsam, sich mit einem Arzt oder einer Ernährungsberaterin zu beraten, um sicherzustellen, dass die Ernährungsbedürfnisse in dieser kritischen Zeit angemessen erfüllt werden.